Как правильно загорать, чтобы загар был красивым и полезным: рекомендации для всех

Содержание

Несколько секретов правильного и красивого загара

В теплые края мы отправляемся в надежде не только отдохнуть, но и похорошеть. Но загар вряд ли ляжет красиво, если вы сгорите в первый же день приезда на море. Поэтому лучше начать подготовку к отпуску заранее, понемногу загорая дома.


Сделать это можно, например, на даче. Пока наводите порядок на участке, разденьтесь до купальника минут на пятнадцать – двадцать. По мере того, как вы проведете под лучами ультрафиолета некоторое время, кожа начнет выделять меланин, увеличивая тем самым свои естественные защитные возможности.

Еще один секрет ровного загара – интенсивное увлажнение. Пользоваться ухаживающей косметикой нужно как до, так и после принятия солнечных ванн. Предпочтение отдавайте средствам с легкой консистенцией, лосьонам или спреям. Наносите их на влажную кожу сразу после душа.

Для мытья пользуйтесь мягкими моющими средствами с увлажняющим эффектом, к которым можно добавлять различные косметические масла: миндальное, из виноградной или абрикосовой косточки, кокосовое.

После отдыха на море стоит пройти курс косметических обертываний, чтобы восстановить кожу и сохранить приятный золотистый оттенок как можно дольше.

Чтобы загореть равномерно и быстро, старайтесь не лежать на пляже, а активно двигаться. Можно, например, поиграть в волейбол или бадминтон, посоревноваться в ловкости, перебрасываясь фризби.

Если вы не любитель подвижного отдыха, старайтесь переворачиваться как можно чаще, через каждые 10 минут. Располагайтесь ногами к солнцу, чтобы тени от частей собственного тела не мешали загару.

Если уж вам так хочется максимум времени провести у воды, уйдите под навес, набросьте на плечи палантин и не забывайте о креме от солнца. Обгореть можно и в тени.

С каким маслом лучше загорать на солнце?

Готовясь отправиться на пляж, следует знать, с каким маслом лучше загорать на солнце. Все масла делятся на активаторы и защитные. Если у вас первый фототип, то есть белая, склонная к ожогам кожа или второй фототип, то следует выбираться масло с высоким SPF, то есть солнцезащитным фактором. Если у вас смуглая кожа и загар быстро ложится на нее, то лучше использовать масла активаторы, которые ускорят процесс загорания и не позволят получить солнечный ожог.

В большинстве случаев, масло имеет невысокую степень защиты, поэтому идеально подходит для непродолжительных солнечных процедур. Такие средства помогают восстановить ткани после воздействия УФ, увлажняют, налаживают водный баланс и насыщают полезными веществами.

Рассмотрим самые популярные косметические масла для красивого загара:

  • Garnier Ambre Solaire Oil – одно из самых популярных косметических средств. Содержит фотостабильный фильтр, обеспечивающий надежную защиту от активного солнца. Имеет несколько степеней защиты SPF: 6, 10, 15 и масло активатор. Подходит для разных типов кожи и может применяться с первых дней отдыха. Имеет легкую формулу и равномерно распыляется по телу.
  • Sun – интенсивно увлажняет и способствует быстрому загоранию. Содержит каротиноиды, масло шиповника и экстракт манго.
  • Nivea – универсальное средство с различными SPF и маслом активатором. Содержит масло жожоба, которое обладает антиоксидантными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Витамин Е активирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, укрепляя клеточные мембраны и улучшая эластичность кожи.
  • Floresan – защищает от старения, содержит масло ши, витамин А и экстракт моркови. Быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
  • Vichy Ideal Soleil – солнцезащитное средство для чувствительной кожи. Имеет SPF 50, поэтому может использоваться на незагорелое тело.
  • Eveline – способствует быстрому появлению густого и длительного загара. Обладает водостойкими свойствами. Содержит витамины С и Е, масло грецких орехов и бета-каротин.
  • Payot – обладает средней степенью защиты и активными антивозрастными свойствами. Нейтрализует фотостарение под воздействием ультрафиолета, препятствует появлению морщин, пигментных пятен и сухости.

Натуральные масла для загара:

  • Кокосовое – не закупоривает поры, не вызывает раздражения и аллергии, быстро впитывается. Обладает легким приятным ароматом. Может использовать как до загорания, так и после для увлажнения и питания тела. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, восстанавливает кожу и способствует получению ровного тона.
  • Оливковое – доступное, но не менее эффективное средство. Насыщает витаминами, питает и защищает от агрессивного солнечного излучения. Идеально подходит для устранения покраснений и болевых ощущений при ожогах.
  • Подсолнечное – для хорошего загара следует использовать масло холодного отжима, так как оно содержит больше витаминов, жиров и микроэлементов. Питает и регенерирует клетки кожи после солнечных процедур.

Одно из главных преимуществ масел перед другой солнцезащитной косметикой в том, что масло не так быстро смывается после водных процедур. Средство следует наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на солнце. После купания рекомендуется возобновлять слой защиты. Если используется натуральное масло, без SPF-факторов, то лучше сократить время отдыха, так как можно получить ожог.

Как получить быстрый и ровный загар

Ни для кого не секрет, что самый красивый загар получается возле природного водоема. Благодаря свойствам воды отражать солнечные лучи и пропускать ультрафиолет, кожа быстро загорает в море и на суше. Чтобы не обгореть, всегда вытирайтесь полотенцем после купания и защищайте кожу. А для насыщенного ровного цвета воспользуйтесь усилителями загара.

Используйте косметические средства

Масла, лосьоны и кремы для интенсивного загара помогают приобрести коже красивый коричневый оттенок. Среди огромного выбора косметических средств наиболее эффективными считаются масла. Они образуют тонкую пленку на эпидермисе, притягивают лучи солнца и пигмент проявляется быстрее.

Продукцию можно применять только после того, как кожа немного подзагорела, так как фактор защиты у них минимальный. Средства наносятся на кожу лица и тела. Тонкую, чувствительную кожу вокруг глаз и губ необходимо покрывать солнцезащитными бальзамами.

Все средства рекомендуется выбирать после консультации с дерматологом. Врач подскажет наиболее подходящие для конкретного типа кожи лосьоны и кремы. Особенно это касается людей, склонных к аллергии.

Народные средства

Наносятся за 30 минут до начала загорания, чтобы кожа пропиталась полезными микроэлементами. Популярные варианты наружных народных средств:

  1. Кофейная смесь. Смешайте 40 граммов молотого кофе с 90 граммами орехового масла (фундук, лесной орех, миндаль, грецкий орех). Настаивайте смесь неделю вдали от солнечных лучей. Отделите гущу от масла. Кофе используется по вечерам вместо скраба, чтобы кожа избавилась от сухих чешуек и загорала равномерно. А масло втирается за 30 минут до похода на пляж для получения ровного золотистого цвета. Оптимальная длительность загара: 20 минут.
  2. Лосьон. Смешайте 100 граммов оливкового масла и 5 капель йода. Взболтайте смесь. Масло придает коже мягкость, шелковистость, а йод спасает от обгорания.

Загорайте в определенных местах

Врачи рекомендуют принимать солнечные ванны не лежа, а в движении. Выберите активную игру и наслаждайтесь процессом. Такой загар будет ровным.

На оттенок кожи влияют несколько факторов: высота солнца над горизонтом, прозрачность атмосферы, состав воды. Поэтому на различных курортах можно получить разный загар даже светлокожим. Золотистый цвет кожа приобретает на Средиземном море, бронзовый – на Эгейском и Черном, шоколадный – на экваторе (Колумбия, Бразилия, Уганда, Сомали, острова Индонезии), темно-кофейный – на Мальдивах. Удивительно красивый оттенок загара, средний между цветом корицы и лепестками роз, получается в Персидском заливе и на Красном море.

Люди, проживающие на юге, чаще бывают у водоемов, больше подвержены негативному влиянию солнца, фотостарению. Дерматологи рекомендуют не превышать количество процедур: 50 раз в год, чтобы не спровоцировать кожные заболевания.

Особенности питания

На пустой желудок идти на пляж нельзя: ешьте за 30-60 минут до выхода на море и спустя 40 минут после возвращения. Чтобы правильно загореть, введите в пищу продукты:

  1. Морковь. Овощ делает кожу упругой, защищает от покраснений. Не рекомендуется употреблять более 200 мл свежевыжатого сока, чтобы кожа не приобрела желтый оттенок.
  2. Абрикос. Красивому загару способствуют фосфор, железо, бета-каротин, находящиеся во фрукте.
  3. Помидор. Тушенный с маслом овощ защищает от обезвоживания, улучшает выработку пигмента.
  4. Рыба и сыр. Аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты способствуют быстрому загару.
  5. Свежевыжатые соки. Для ровного загара за 2 недели до поездки на море рекомендуется выпивать натощак стакан мандаринового, апельсинового или грейпфрутового сока.

Как получить пользу от загара: правила безопасного загара

Прежде всего, запомните, что правило «больше, значит лучше», здесь явно не действует. Польза загара будет максимальной, если принимать солнечные ванны правильно. Давайте поговорим об основных правилах, которые помогут вам получить ровненький загар всего за пару дней.

Как получить пользу от загара:


Используйте солнцезащитные крема

Это самое первое и самое важное правило загара. Каждый медик вам скажет, что от ультрафиолета, несмотря на все его достоинства, больше вреда

Поэтому нельзя долго находиться на солнце.

Но, если такой возможности нет, то обязательно защищайте кожу от солнца, чтобы не было ожогов

Важно сказать, что самые жгучие из всех — это UVB-лучи. В них скоплено больше всего энергии и именно она приводит к покраснениям и даже провоцирует рак

Все солнцезащитные крема разрабатываются с учетом этой особенности, а потому обязательно их используйте.

Еще есть такой показатель как SPF. Так вот на скорость получения загара он никак не влияет, но зато позволяет дольше находиться на солнце.

Не загорайте сразу, делайте это постепенно

Не старайтесь получить шоколадный оттенок кожи за короткое время. Вряд ли получится добиться этого всего за одни выходные, а вот навредить здоровью очень легко.

Меланин, который способствует появлению загара, является защитным инструментом организма от ультрафиолета. С его помощью создается защитный барьер на коже, который и рассеивает опасные лучи.

Пока меланина не так много, то у клеток нет защиты и они легко мутируют под солнцем. Когда появляется солнечный ожог, то это как раз говорит о повреждении молекул ДНК. В свою очередь, это провоцирует быстрое старение, а также может привести к опасному заболеванию — меланоме.

Поэтому копить меланин нужно, для этого загорайте, чтобы клетки кожи раздражались. Только не повредите их и будьте аккуратны. Здесь важна постепенность. Для первого дня достаточно 40 минут. Поделите это время на 2 для процедуры утром и вечером.  С каждым днем увеличивайте время на 20 минут. Главное, наносите крем и не давайте коже сгореть.

Заранее подготовьтесь к загару

Чтобы коже было легче копить меланин, вам необходимо ее очистить перед тем, как отправляться на пляж. Для этого отлично подходят скрабы. Не обязательно магазинные, их можно готовить самим. К примеру, размочите в воде овсянку быстрого приготовления или используйте отшелушивающую перчатку. Но только слишком часто такие процедуры не проводите. Достаточно раза в неделю.

Не загорайте в середине дня

Тут все очень просто — чем больше ультрафиолета получает кожа, тем хуже, а самый солнцепек, как известно наблюдается с 12 до 15 часов. Если вы очень переживаете за собственное здоровье, то лучше откажитесь от посещения пляжа в это время. Но если уж и вышли, то прикрывайтесь одеждой и наносите специальные крема. Наиболее благоприятное время для загара как раз до 11 и после 16 часов.

Перед походом на пляж выпейте зеленый чай

Защищаться от ультрафиолета важно и изнутри. Есть очень много полезных продуктов, которые помогают коже противостоять вредному воздействию солнца

Большое количество антиоксидантов, входящих в них, не позволяет разрушаться клеткам и мутировать.

Так, чтобы защитить свой организм, ешьте побольше рыбы, фруктов и овощей, в особенности красных и оранжевых, а также черного шоколада, капусты и зелени.

Хотя, стоит избегать некоторых продуктов, потому что от них риск вредного влияния ультрафиолета только увеличивается. К примеру, лучше отказаться от цельного молока, сыра и йогурта перед походом на пляж.

Умейте вовремя остановиться

Обычно уже через 2-3 часа после выхода на солнышко, меланин перестает вырабатываться. А потому нет никакого смысла загорать целый день. Тем более, что слишком долгое пребывание на солнце увеличивает риск повреждения кожи.

Обязательно после загара увлажните кожу

Да, безусловно, вы можете любить шоколадный цвет. Вот только организм с вами явно не согласится. Когда у него слишком много меланина, то он получает сигнал о повреждениях и начинает активно избавляться от его избытка. От этого кожа становится сухой и шелушится.

Так вот чтобы загар не сошел раньше времени, каждый день тщательно увлажняйте кожу. Не пользуйтесь в это время скрабами и мочалкой.

Основные мифы о загаре: список, описание

Польза загара неоспорима, также как и его вред. Однако, существует по этому поводу немало мифов, которые следует развеять.

В пасмурный день вы под защитой от солнца


Сегодня рекомендуется пользоваться защитными средствами даже в не очень солнечные дни. Ультрафиолет проникает через облака и отражается от них.

Стекло помогает от солнца

Стекло является чем-то вроде крема от солнца. Да, оно не пропускает лучи, но только не все. Стекло удерживает короткие лучи, которые не так опасны, но даже в таком случае можно получить ожог. Если вы когда-нибудь спали возле окна автобуса, то вы понимаете о чем речь.

Витамин D можно получить только от солнца

Да, солнце действительно дает много витамина D, но это не значит, что больше его нет нигде. К примеру, он есть в пище, а еще выпускаются специальные препараты. Это все позволяет даже зимой, когда солнце самое холодное, получать необходимое количество витамина.

От солнца проходят прыщи

Да, в небольшом количестве солнце и правда сушит прыщи. Но только длится эффект не очень долго. Благодаря загару цвет кожи выравнивается, но она сохнет. Поэтому ей всегда требуется дополнительное увлажнение.

Если есть загар, то крем уже не нужен

Несмотря на наличие даже небольшого загара, полностью защититься от повреждений не получится. Загар сам по себе является повреждением, а потому крема можно и нужно использовать. Так вы обеспечите себе максимальную защиту.

Солярий лучше солнца

Хоть ультрафиолет в солярии контролируемый, он все равно может быть губительным. Это говорит о том, что не существует безопасного загара. Правила похода в солярий и ухода за кожей практически ничем не отличаются.

Я защищен, потому что не обгораю

Даже если у вас кожа от природы смуглая и вы не обгораете, то вам все равно нужна защита. Вы должны всегда быть внимательны к своему здоровью и защищаться от ультрафиолетовых лучей.

Крема от солнца только для отпуска

Опасные лучи могут преследовать абсолютно в любом месте, а потому даже если отдыха на курорте не планируется, все равно пользуйтесь защитными средствами, хотя бы с невысоким уровнем SPF.

В прохладу сгореть нельзя

Когда на улице ветер, то это может сбивать с толку, потому что он освежает тело. Хотя и в такое время несложно получить солнечный ожог, ведь солнце хорошо светит и на него ветер никак не влияет, а то что человек обгорает, он не чувствует.

В макияже есть УФ-фильтры и без крема от солнца можно обойтись

Вы удивитесь, но чтобы получить достаточную защиту, придется нанести основу в семь слоев. Согласитесь, вы этого делать не станете, потому что тогда выглядеть будете как минимум смешно.

Не спать

Иммунолог также напомнил о простых правилах нахождения на солнце: не засыпать под его лучами самим и не оставлять спящих детей. Это чревато солнечными и тепловыми ударами, ведь помимо видимого света, Солнце дает инфракрасное излучение.

«Если вы чувствуете, что вы можете заснуть, то нужно ложиться таким образом, чтобы при любом положении солнца быть в тени, потому что спящий человек не контролирует свое состояние и может заработать перегрев внутренних органов и обезвоживание, — предупредил Болибок. — Также ни в коем случае нельзя оставлять на солнце спать детей, даже накрыв их. Если ультрафиолетовые лучи проникают в кожу на 2-3 мм, видимый солнечный свет — на 2-3 см, то инфракрасное излучение, тепловое, пробивает тело человека на 10-15 см. То есть маленького ребеночка оно прогревает насквозь, и это очень опасно обезвоживанием, нарушением кровообращения, а затем и кровоснабжения мозга».

Как правильно загорать лицом на солнце?

Многие отдыхающие, в погоне за красивым летним тоном кожи, забывают о том, как правильно загорать лицом на солнце

Особое внимание следует уделить подготовке к летнему отдыху. За 2-3 дня до выхода на пляж сделайте пилинг или скрабирование

Такая процедура отшелушит мертвые клетки, которые препятствуют ровному загару. Не используйте декоративную косметику на пляже, а также тоники и другие уходовые средства, в составе которых есть спирт, так как это может привести к появлению пигментных пятен или солнечных ожогов.

Необходимо подобрать средство с SPF фактором. Именно от него зависит скорость и безопасность загара. Начинайте солнечные ванны с пяти минут, постепенно увеличивая время. Выбирая место на пляже, следует ложиться ногами к солнцу, тогда есть все шансы равномерно загореть

Уделите внимание защите носа, щек и ушей, поскольку именно эти зоны лица чаще всего подвержены ожогам. Не забывайте про солнечные очки, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения

Тщательно пересмотрите свой рацион. Откажитесь от алкогольных, газированных и слишком холодных напитков на пляже. Употребляйте свежие овощи и фрукты, которые активируют выработку меланина. Для защиты кожи от преждевременного старения, включите в питание орехи, кукурузное или оливковое масло, капусту, листовую зелень.

Как правильно и красиво загореть на солнце?

Стоит сказать, что отправляясь к любым водоемам, цель многих людей — не только вдоволь накупаться, но еще и загореть. Загорелое, шоколадное тело настолько вошло в моду, что некоторые люди даже готовы отдавать немалые деньги, дабы и зимой иметь красивый цвет кожи.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что загорать нужно уметь. Конечно, для многих это может выглядеть смешным, поскольку мы привыкли к тому, что при желании загорать, мы просто ложимся под лучики солнца и ждем нужный нам результат

Знайте, этот вариант загара может не только не оправдать ваши надежды, но и принести огромный вред вашему здоровью.


Если же вы цените свое здоровье и относитесь к нему бережно, то следующие советы именно для вас:

  • Во-первых, вы должны осознавать, что загорать можно далеко не всем и игнорировать данные рекомендации весьма нежелательно. Люди, которые имеют повышенную чувствительность к солнечным лучам, должны очень аккуратно относиться к времяпрепровождению на солнце.
  • Быть внимательными нужно и тем людям, которые имеют светлую кожу. Родинки, пигментные пятна – еще одна причина для беспокойства. При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов, процесс загара должен быть максимально щадящий, поскольку люди, имеющие такие особенности, склонны к солнечным ожогам.

  • Как только вы приедете на море или же на речку, не стоит сразу «бросаться в омут с головой». Для начала загорайте по 10-15 минут и, желательно, не под открытым солнцем. Не забывайте, о том, что плечи, грудь, ноги – это те участки, на которых кожа наиболее чувствительная.
  • Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Почему-то многие люди думают, что достаточно нанести крем всего один раз за одно посещение пляжа, но это огромная ошибка. Подобные средства нужно наносить каждый час и учитывать при этом особенность кожи.
  • Многие уверены в том, что во время пребывания в воде кожа защищена от действия ультрафиолетовых лучей. Если вы считаете также – вы ошибаетесь. Как показывает практика в воде загар «пристает» еще быстрее, в чем, собственно, и кроется опасность.
  • Пока человек находится в воде, этот процесс почти не ощутим, но стоит выйти на сушу, как тут же начнет чувствоваться жжение. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, не забывайте использовать крем перед купанием.

Загар будет гораздо красивее, если:

  1. Положение тела будет меняться каждые 5-10 мин. При этом не забывайте изредка окунаться в воду.
  2. Будут использоваться специальные средства. Различные кремы для загара усилят эффект и подарят вашей коже золотистый оттенок. Помните, что подобные средства должны подбираться индивидуально, исходя из типа вашей кожи.
  3. После загара вы будете принимать контрастный душ и наносить на сухую кожу питательный лосьон.

Будьте очень бдительны: порой, проводя время на пляже, часы летят незаметно. Ни для кого не секрет, что во время самого процесса не всегда можно ощутить, насколько сильно кожа загорела. Самое интересное начинается потом: кожа начинает приобретать красный цвет, появляются волдыри и ожоги. Именно поэтому мы рекомендуем делать все последовательно и не гнаться за результатом любой ценой.

Солнечный загар: противопоказания

Загорать нельзя при:

  • Заболеваниях щитовидной железы и других опасных заболеваниях.
  • Беременности и кормлении грудью (может тело покрыться пигментными пятнами из-за гормональной перестройки организма).
  • Менструации
  • Псориазе (бесконтрольно).
  • Предрасположенности к раку кожи (если были случаи в роду).
  • Гинекологическом заболевании в острой форме — миоме, кистах яичника, воспалении придатков, эндометриозе, эрозии шейки матки.
  • Болезни витилиго.
  • Повышенном давлении
  • Фотодерматите — аллергии на солнце

В состоянии депрессии, необходимо загорать в дозах, предписанных врачом.

  • Не выходите на солнце, если вы принимаете лекарственные препараты — антибиотики, сульфаниламидного и тетрациклинового ряда, салицилаты, транквилизаторы и антидепрессанты, ретиноиды, гормональные, противодиабетические, противогрибковые, мочегонные и слабительные. Разрешен загар спустя 2 недели после прекращения приема этих препаратов.
  • Не загорайте, если на теле много родинок, крупные родинки, пигментные пятна. Если родинок немного, но они крупные, смазывайте их кремом с SPF50 или заклеивайте от солнечных лучей.
  • Не загорайте без защитного крема SPF50, если у вас светлая кожа и волосы (мало или нет в организме меланина).
  • Нельзя загорать при обгоревшей на солнце или в солярии коже.

Как загорать на солнце без последствий

Сберечь кожу от вредного влияния ультрафиолетовых лучей, принимают меры предосторожности, которые не дадут сгореть с дальнейшими последствиями

Подготовка к правильному загару

  • Солнце пересушивает кожный покров, поэтому за пару недель до отдыха необходимо начать пользоваться питательными, увлажняющими средствами. Для этого обильно смазывают ими лицо и все тело;
  • Перед поездкой к морю желательно посетить солярий. Несколько пятиминутных процедур дадут возможность коже адаптироваться к ультрафиолету.

Правила приема солнечных ванн

Часто можно наблюдать отдыхающих, которые с утра до вечера находятся под палящими солнечными лучами: плавают, играют в волейбол. Они наивно считают, что чем дольше будут находиться возле моря, тем быстрее их тело покроет приятный бронзовый цвет. А к вечеру эти же отдыхающие печально сидят в своих комнатах, скрываясь от солнца, мучаясь от боли, высокой температуры, с покрасневшей, покрывшейся волдырями кожей. Все потому, что они не выполняли элементарные правила:

  1. Загорать можно от рассвета до 11 часов, после 16 часов до захода солнца.
  2. Период пребывания под открытым небом первые дни не должно превышать 5 минут. Увеличивают его постепенно.
  3. Перед выходом не следует использовать дезодоранты, туалетную воду.
  4.  Необходимо использовать защитные средства: кремы, лосьоны.
  5. Менять положение тела каждые 10 минут. По истечении 20 минут стоит поплавать.
  6. Протирать тело полотенцем, поскольку капли пропускают больше ультрафиолетовых лучей.
  7. Загорать желательно через полчаса после завтрака, через 2 часа после обеденного приема пищи.
  8. Равномерный, красивый цвет получается во время движения.
  9. Надевать шляпу, панаму.
  10. Очки нежелательны.

Показания и противопоказания

Показаниями к процедуре являются:

  • борьба с синдромом хронической усталости и депрессией;
  • заболевания кожи (экзема, псориаз, жирная себорея, угревая сыпь);
  • стимуляция иммунитета;
  • закаливание;
  • активация кроветворения;
  • нехватка витамина D;
  • подготовка кожи к летнему сезону.

Противопоказания:

  • сердечная и дыхательная недостаточность, астма;
  • острые воспалительные заболевания;
  • инфекционные заболевания кожи;
  • повышенная температура тела;
  • туберкулез и болезни крови;
  • любые новообразования;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • спазмофилия;
  • поражения ЦНС;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • гипертиреоз;
  • сахарный диабет;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • индивидуальная непереносимость УФ лучей;
  • родимые пятна и наличие крупных многочисленных родинок;
  • герпес в стадии обострения;
  • сыпь любой этиологии;
  • беременность и период лактации;
  • менструация;
  • светлая чувствительная кожа;
  • возраст до 18 лет;
  • 2 суток до и после депиляции;
  • после процедуры пилинга в течение месяца загорать нельзя.

Специалисты советуют, как правильно загорать в солярии, чтобы загореть.

Необходимо соблюдать правила, как правильно загорать в солярии, чтобы загореть равномерно

Сначала следует исключить все факторы риска в виде противопоказаний и узнать свой фото тип кожи.

Вред и польза от загара

Безусловно, польза загара неоспорима.

Ведь ультрафиолетовые лучи способствуют разрушению бактерий и вирусов в организме.

Выводят лишний холестерин из-за улучшения обмена веществ, а также улучшают работу многих процессов в организме. К тому же, солнечные лучи пополняют запасы витамина D, который так важен для здоровья, усвоения кальция, что важно особенно для костей. Ведь не зря же маленьким детям назначают его в каплях, чтобы их косточки нормально росли, и не было рахита

И просто жизненно необходим этот витамин пожилым людям.

Повышается иммунитет, что делает стойким человека в сезон простуды и гриппа. Еще важное свойство загара — это снижение восприимчивости к вредным веществам. Да и вообще, солнце полезно хотя бы потому, что в солнечные дни улучшается настроение и вырабатывается гормон радости, называемый серотонином, что эффективно против сезонной депрессии. В лечебных целях используется при псориазе. Кроме того, загар молодит, придает спортивный вид фигуре, смотрится очень красиво и эстетично. Также способствует повышению жизненного тонуса, выработке энергии.

Однако польза загара в том случае, если соблюдать меру.

Появятся ли пятна после вымывания автозагара

Если мы говорим о пятнах от средства, то все зависит только от качества автозагара — я рекомендую профессиональные или аптечные марки, которые давно себя зарекомендовали. А что касается пигментации, то автозагар на это никаким образом не влияет. Если кожа по каким-то причинам на данный момент склонна к избыточной пигментации на отдельных участках тела, то ищите причину внутри. Чаще всего это может быть вызвано гормональным сбоем, приемом контрацептивов, антибиотиков, БАДов, которые обладают фотосенсибилизирующим действием, повышают восприимчивость кожи к солнцу. Также возможно, что накануне вы сделали косметологические процедуры, которые могли повлиять таким образом на кожу — пилинг, дермабразию, чистку лица.

Если сгорел на солнце, можно ли загорать?

У многих людей возникает один и тот же вопрос, если сгорел на солнце можно ли загорать? Как правильно поступить в данном случае, дождаться восстановления кожных покровов и продолжить загорание или отложить все до следующего жаркого сезона?

Длительность восстановления после солнечного ожога зависит от многих факторов:

  • Глубина повреждения тканей.
  • Тип кожи.
  • Площадь ожога.
  • Уход за пораженной областью.
  • Возраст пациента.
  • Наличие хронических заболеваний.
  • Наличие осложнений.

В среднем, легкие ожоги проходят в течение 3-5 дней без специального ухода и лечения. Если есть осложнения, то восстановление может занять одного месяца. После ожогов могут оставаться видимые косметические дефекты (родинки, пигментные пятна, веснушки).

Основным критерием для получения повторного загара является полная регенерация кожных покровов. Обгоревшие ткани отшелушиваются, а на их месте образуются молодые розоватого цвета. Получение ожога указывает на то, что организм не готов к длительному и активному воздействию ультрафиолета. Поэтому, даже после слабого облучения загорать можно как минимум через 3-5 дней.

В этот период под запрет попадает купание в бане или сауне, так как высокая температура и влажность вызывают повышенное потоотделение. Потовые железы, расположенные в глубоких слоях кожи и их выводные протоки, могут быть повреждены, из-за чего под кожей начинает скапливаться жидкость. Из-за этого происходит быстрое отслоение поврежденных тканей, образование волдырей и возникает риск инфицирования.

Как правильно загорать в солярии — советы и рекомендации

Красивый и ровный загар украшает каждую женщину. Именно поэтому даже с наступлением холодов многие из нас не прекращают загорать, используя для этих целей солярий. Косметический загар, получаемый в кабинке, позволяет приобрести красивую загорелую кожу за достаточно короткое время

Однако перед тем как воспользоваться такой услугой, важно учесть, что несоблюдение правил безопасности пребывания под ультрафиолетовыми лампами может негативно отразиться на состоянии кожи и здоровья в целом. Поэтому в сегодняшней публикации мы предлагаем вам ознакомиться с основными правилами безопасного загара в солярии, а также оценить все достоинства и недостатки искусственного загара

Насколько вредно загорать в солярии?

Чаще всего женщины отправляются в солярий в целях подготовить кожу к активным солнечным лучам перед отпуском, то есть чтобы не обгореть на пляже в дальнейшем

При этом важно отметить, что абсолютно безопасного загара не существует, поскольку активное воздействие ультрафиолета на кожу имеет свои недостатки. Именно поэтому, чтобы получить ровный и безопасный загар, необходимо использовать защитные средства, в том числе и загорая под лампами

Справедливости ради отметим, что последние исследования в этой области доказывают, что солярий менее вреден, чем прямое воздействие на кожу солнечного излучения. Кроме того, он не только позволяет поддерживать красивый оттенок кожи круглый год, но и устраняет некоторые кожные заболевания. Однако загорать под лампами нужно не дольше 20 минут, при этом только при хорошем самочувствии. При обострении хронических заболеваний, гиперчувствительной коже и наличии большого количества родинок посещать солярий категорически воспрещается.

Плюсы солярия

Лечебные свойства солярия обусловлены воздействием ультрафиолетовых лучей, которые стимулируют выработку витамина Д в организме. Также искусственный загар слегка подсушивает кожу, помогая избавиться от акне. Если вы будете пользоваться защитными средствами и не превышать рекомендуемого времени пребывания в кабинке, то риск обгореть при получении искусственного загара сведен к минимуму. К достоинствам загара в солярии также относят следующее:

  • в процессе загара усиливается кровообращение;
  • появляется возможность сократить время принятия солнечных ванн;
  • возможность быстро получить насыщенный и ровный коричневый оттенок кожи.

Минусы солярия

К недостаткам частого пребывания в солярии следует отнести то, что, независимо от длительности процедуры, облучение ультрафиолетом увеличивает риск развития рака кожи. Также не забывайте о том, что ультрафиолет разрушает коллаген и подкожные соединительные ткани, поэтому загар старит кожу. В некоторых случаях после посещения солярия может появиться раздражение на коже и развиться очаговая гиперпигментация.

  1. Прежде всего, необходимо приобрести специальную косметику для загара в солярии, которая содержит вещества для увлажнения и питания кожи и позволяет быстро приобрести равномерный бронзовый оттенок кожи.
  2. Перед тем как зайти в кабинку, обязательно наденьте защитные очки, предохраняющие роговицу глаза от повреждения, и снимите украшения.
  3. Волосы защитите косынкой, а на губы нанесите защитный бальзам.
  4. Для приобретения ровного загара перед процедурой сделайте пилинг кожи.
  5. В первую неделю посещения солярия пребывание в кабинке не должно превышать 5 минут. Далее с каждым последующим посещением время загара можно увеличивать на 1-2 минуты, постепенно доходя в течение месяца до 20 минут, но не более.
  6. Ни в коем случае не загорайте дважды в день, поскольку это приведет к ожогам, раздражению и шелушению кожного покрова.
  7. После сеанса отдохните 10 минут и только потом выходите на улицу.

С этим читают